Deixa-te ficar na minha casa...

"Tenho livros e papéis espalhados pelo chão"

"Uma frase onde te encontre e me deixe comovido"

"Guardo na palma da mão o calor dos objectos"

"E depois o arrepio, a memória dos afectos"

"Que me deixa mais feliz"

"O luar espera por ti quando for a maré vaza"

"Qualquer coisa que ficou, que é da nossa eternidade"

"Deixa-te ficar na minha casa"

"Há janelas que tu não abriste"

Quem disse que Grafite não era arte?

O Bayern Munique - sim, a equipa que despachou o Sporting CP (12-1), nos quartos-de-final da "Champions League" - foi humilhada, no passado fim-de-semana, no reduto do Wolfsburg do português e ex-portista Ricardo Costa. O avançado brasileiro Grafite fez 2 golos, o último dos quais foi uma autêntica obra de arte. Ora vejam...

José Mourinho Doutor pela FMH

José Mourinho foi distinguido com o grau de Doutor Honoris Causa pela Faculdade de Motricidade Humana.

Nos meandros da faculdade que melhor conheço, gerou-se uma enorme controvérsia, pois alguns professores manifestaram-se contra o facto de ser atribuído o título a José Mourinho, antes do actual seleccionador Carlos Queiroz ou do treinador do FC Porto Jesualdo Ferreira.

Polémicas à parte, quem ficou a ganhar com isto tudo foi mesmo a FMH, tal não foi o mediatismo concedido à cerimónia pelos principais órgãos de comunicação do país. Perfeitamente merecido, diga-se de passagem e um enorme orgulho para quem lá estudou, ou para quem ainda lá "vai" com frequência.

(É "F", é "M", é "FMH")

Barcelona: um hino ao futebol!

O Barcelona recebeu ontem o Málaga e venceu por uns meros 6 - 0. Eu posso regozijar-me de ter visto a repetição do jogo. Realmente, a equipa de Guardiola é um hino ao futebol, a todos os níveis, contando com a prestação de jogadores impressionantes: Messi, Xavi, Eto'o, Henry, Iniesta ou Daniel Alves.

A par do Manchester United, a equipa espanhola é, na minha opinião, um grande candidato a levar a "Champions" desta época para "casa".

Alongamentos estáticos no aquecimento...

Na sua grande maioria, os treinadores das mais diversas modalidades desportivas, em qualquer escalão etário, fazem questão de incluir alongamentos estáticos nas fases preparatórias de sessões de treino e, até mesmo, de competições.

Ora, actualmente, sabe-se que o aumento de temperatura nos músculos se obtém com o aumento da irrigação sanguínea local e que o exercício (alternância de contracções musculares) permite o funcionamento da bomba muscular, a qual favorece a circulação. Contudo, o alongamento provoca uma grande tensão nas fibras musculares, uma vez que, ao comprimir os vasos sanguíneos, dificulta o aporte de sangue ao músculo e, consequentemente, reduz a circulação local.

Para concluir, durante o aquecimento, os alongamentos estáticos prolongados não favorecem o objectivo de aumentar a temperatura muscular, pelo que se recomenda a execução de alongamentos dinâmicos.

Fonte: Mil-Homens, P. (2008). Flexibilidade. Material audiovisual não publicado de Desenvolvimento das Qualidades Físicas do VI Mestrado em Treino do Jovem Atleta. Lisboa: Faculdade de Motricidade Humana.