Futebol, saudade e surpresa num exercício de treino

Após 14 anos ininterruptos ligado ao futebol de formação, no qual representei três clubes distintos como treinador – Atlético CP, JD Monchiquense e Portimonense SC –, tomei a decisão de fazer uma pausa sabática na presente época. Quis a ironia o destino que este maldito COVID-19, à data com quase 900 000 infetados e 45 000 mortos, colocasse boa parte da população portuguesa, europeia e mundial em quarentena.

O futebol que, desde cedo, fez parte da minha vida, parou totalmente. Se a saudade já apertava por não estar diretamente envolvido no fenómeno, agora, confinado entre quatro paredes, adquiriu outra magnitude. Porém, num dia de arrumações invulgares, remexendo em “águas passadas”, encontrei uma surpresa (figura 1), que me transportou para uma memória feliz do futebol: a avaliação prática das disciplinas Técnico-Tática e Metodologia do Treino, do curso de treinadores UEFA Basic (Grau II), promovido pela Associação de Futebol do Algarve, há uns anos.

  

Figura 1. O ovo contendo o “exercício-surpresa” a construir.
(clique para ampliar)

Após cada formando tirar à sorte um “exercício-surpresa”, de entre 36 hipóteses, a avaliação consistia em construir o exercício em 10 ou 15 minutos (não me recordo bem), de acordo com as breves informações facultadas e considerando o modelo de jogo previamente elaborado. O acaso ditou um exercício do Grupo 2 – Manutenção da Posse de Bola: Conceptualize um exercício de treino para a manutenção da posse da bola utilizando um espaço reduzido de jogo, e com 3 equipas.

Para além da conceção do exercício decorrer sob pressão temporal, tínhamos de equacionar todos os seus elementos, incluindo a formação das equipas, para expor, orientar e discutir em sessões práticas subsequentes. Sem margem para dúvida, foi uma das tarefas mais aliciantes do curso. Apresento em seguida a minha proposta (figura 2).

Figura 2. Representação esquemática do exercício proposto.

Características estruturais

Formato: Gr+3v3+Gr+3NT (2 neutros exteriores + 1 neutro interior)

Espaço: 25x20m (55.6 m²/jogador)

Duração: 3 x 4’ (1’ recuperação passiva entre reps)

Volume: 14’

Densidade: 1 : 1/4

Condicionantes: (1) neutros (NT) jogam, no máximo, a 2 toques/intervenção sobre a bola; (2) no processo ofensivo, é obrigatório circular a bola pelos 2 NT exteriores (linhas laterais); (3) a equipa em posse tem de realizar, no mínimo, 6 passes consecutivos para poder finalizar.

Variantes: (1) condicionar todos os jogadores a jogar, no máximo, a 2 toques/intervenção; (2) aumentar o número mínimo de passes para se poder finalizar (8-10); (3) impossibilitar a realização de passe de retorno ao último portador da bola; (4) solicitar cada NT apenas uma vez durante cada ataque.

Objetivos

(1) Potenciar o jogo apoiado, recorrendo ao triângulo como unidade estrutural funcional;

(2) Privilegiar a execução de receções orientadas e passes curtos;

(3) Estimular o cumprimento constante dos princípios específicos cobertura ofensiva e mobilidade;

(4) Em transição ofensiva, retirar rapidamente a bola de zonas de pressão adversária, variando o ângulo de ataque à baliza contrária.

Relação com o modelo de jogo

Estrutura tática de base: 1-4-3(1-2)-3. Pretendemos que a equipa jogue predominantemente em ataque posicional, fazendo do triângulo a unidade estrutural e funcional de referência. Em organização ofensiva, circular a bola com velocidade e precisão (receção orientada e passe curto), obrigando a equipa oponente a basculações sucessivas (variação do ângulo de ataque à baliza oponente). O cumprimento dos princípios cobertura ofensiva e mobilidade é essencial para circular a bola com segurança e, posteriormente, criar espaços para finalizar em golo. Em transição ofensiva, reforçar o seguinte princípio geral do modelo de jogo: «retirar a bola rapidamente da zona de pressão adversária». Após a recuperação da bola, a equipa deve circulá-la para espaços menos congestionados e mais seguros para elaborar o processo ofensivo.

Planeamento

Sessão de treino: incluir na Parte Fundamental, imediatamente após a Parte Preparatória.

Microciclo: incluir na sessão de quarta-feira, tendo jogo oficial ao domingo (-4 dias).

Zona de intensidade alvo

80-90% FC máx.; PSE: 8/9.

Regime

Força específica.

Equipas

O melhor, no entanto, foi a camaradagem, a partilha de conhecimentos e experiências, e aquele cheiro tão característico da relva. O futebol, a saudade e a surpresa imiscuídos num simples exercício… para a posterioridade.

Para todos os meus companheiros de curso e formadores: um abraço e votos de saúde e muito sucesso!